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【消息】46岁朱丽倩产女取名刘云善分享夏季坐月子注意事项

发布时间:2020-12-25 19:48:57 阅读: 来源:攻丝机厂家

据报道,朱丽倩已于5月8日顺利产女,取名刘云善。刘德华对此消息保密到家,尚未出面证实。对于新妈朱丽倩来说,夏天如何坐月子非常的重要,下面来来看夏季坐月子注意事项有哪些吧!

46岁朱丽倩产女取名刘云善 分享夏季坐月子注意事项

据报道,朱丽倩已于5月8日为刘天王顺利产下一女,取名刘云善。刘德华对此消息保密到家,尚未出面证实。对于新妈朱丽倩来说,夏天如何坐月子非常的重要,下面来来看夏季坐月子注意事项有哪些吧!

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注意事项

1.注意静养休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整天躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天,就应该下地走动。

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2.注意子宫恢复

产后要注意观察恶露的颜色、量及气味,一般10天左右应排净,但剖腹产者相对时间长些,若恶露长时间不净或出现异常,应及时看医生。同时,要记得在产后6~8周去医院做产后检查。

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3.保持精神愉快

产后女性由于生理上的变化,精神比较脆弱,大约有10%的产妇发生产后抑郁症。因此,家人一定要给产妇提供欢乐的环境,尤其是丈夫应多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

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4.合理安排饮食

产后的前几天,身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,所以需要充分补充热能和各种营养。食物要松软、可口、易消化吸收,荤素相宜,但不要吃过于油腻的食物。在胃肠功能还没恢复正常时,还应少吃多餐,一天吃五到六次。另外,不宜食用生、冷、硬的食物,也不宜过度、过快进补。

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5.好好保护乳房

母乳是婴儿最理想的食品,故应好好保护乳房。一般在产后30分钟开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空,然后再吃另一侧,吃不完的奶要挤出来,不要让乳腺发炎。另外,对月子里的孩子应尽量采取按需哺乳,不要定时,喂奶前妈妈洗净双手及乳房,且采取坐姿喂奶。

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6.保持清洁卫生

从产后的第二天起,可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。因为梳头会使血液通畅,精神增加。刷牙可增加食欲,但要用软毛牙刷和温水刷牙,如果牙龈有问题,可先用纱布包住手指漱口,那样有助于活血通络、牢固牙齿。

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7.适当锻炼身体

产后两周可做一些产后体操、提肛运动等,有助于恢复体质、体型。

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8.性生活讲时间

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。对于产钳及缝合术者,在伤口愈合后才能开始性生活。

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