【新闻】便秘怎么消除水肿如何消除3招轻松搞定便秘水肿问题

发布时间：2021-01-08 09:48:10 阅读：次来源：攻丝机厂家

什么是便秘

百度百科的解答：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

事实上并不是每个人都是一天一便的，大概有60%的人是一天一便甚至多便，还有40%的人是2天1便或者三天1便，只要便便的形态正常，还有你每次便便完之后感觉很舒畅，那就不需要担心便秘问题了。

排便不规律的原因

很多MM会疑问了，有时候几天才会上厕所，那些便便哪去了，其实出现排便不规律的原因有很多种。

饮食方面

你一向吃的很多，忽然减肥一下子吃的很少，产生便便的数量就会减少，同时导致肠胃刺激变小，排便的时间增长现象。

或者是肉类食物摄入过多，杂粮和蔬菜水果又吃的很少；因为肉类食物比较难消化，在肠胃停留的时间比较长，而且肉类里面缺乏膳食纤维，不容易刺激肠胃蠕动，这样也会导致排便时间增长。

再或者粘性的东西吃多了，尤其是冷的粽子、汤圆、年糕等食物，这些食物极易不消化，经过肠道的时间也会变长。

甚至水喝的少了也会导致便便硬化，减慢便便的移动速度。