攻丝机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
攻丝机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

调理脾胃孕吐不再是不速之客-【资讯】

发布时间:2021-09-20 08:41:41 阅读: 来源:攻丝机厂家

很多没有做过母亲的人是不能体会孕吐的感觉的。怀孕了,首要面对的问题就是孕吐。那么准妈妈们如何才能解决孕吐这个问题呢?下面小编就和大家一起来看看吧!

调理脾胃 孕吐不再是“不速之客”

母亲的体质,对宝宝的体质有直接的影响。胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关。所以,为了健康的宝宝,建议您调理好身体,再充满信心的做准妈妈吧。

说到“孕吐”,相信每一个做过妈妈的人都经历过,特别是肚子饿和吃饱饭的时候,最难忍受。其实从中医的角度来看,孕吐早有“来头”。

远在隋代时,巢元方在《诸病源候论·恶阻候》中就提到过:“妇人元本虚赢,血气不足,肾气又弱,兼当风饮冷太过”,就是说孕吐很有可能是因为脾胃虚寒所致;宋代严用和《济生方》中也有“此由妇人本虚,平时喜怒不节”一说,认为本病也可能由情志因素而致病,与肝胆有关。综合这两位名医的观点,后来的中医世家在这些基础上不断地挖掘和完善,逐渐形成了“木旺克土,肝胆犯胃”这种说法。

“木旺克土,肝胆犯胃”是什么意思呢?就是因为怀孕的准妈妈们比较容易发脾气,心情不好,从而导致脾胃太过虚弱,需要补养。所以要解决孕吐这回事,首先就得顺胃气,理所当然先寻找我们身体的“内药”——胃经。

《四总穴歌》里有“腹独三里留”的说法,也就是说,所有跟肠胃有关系的病,一定要首选足三里。在弯腿的时候,把你的四个指头合并放在膝盖下面,小腿骨外侧一横处就是足三里。足三里就像一根多用管道,最大的功能就是疏通胃气,胃气顺了,呕吐的情况就会大有改善。

此外,我们还可以按揉内关。内关是心包经的络穴,也可以调理脾胃,疏通肠道。下流通畅了,胃气也就跟着往下走了。内关怎么找呢?当我们的手握拳向上抬的时候,能在手臂中间看到两根“筋”,内关就在两筋之间,腕横纹上两寸的地方。

呕吐明显时,可以同时用手指指腹按摩双侧内关和足三里穴,每次持续做2~5分钟,当然是这是应急之用。如果想要预防呕吐,早上7~9点胃经气最旺,这个时候可以按压足三里大约3分钟,内关穴可以在晚上5~7点的时候按压3分钟,可以收到明显效果。因为孕妇身体一般比较虚弱,所以按压的力量不要太大,关键是要坚持。

母亲的体质,对宝宝的体质有直接的影响,胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关。这些小方法既简单又又效,止孕吐效果非常明显,建议您不妨一试,调理好身体便可充满信心的做准妈妈了。

刮痧顺经络是月子病最好的解药

以前很多人找我打听,小孩顺产和剖腹产到底有什么不一样,选择哪种比较好?其实,我一直都建议她们“顺产”。为什么呢?瓜熟蒂落才是硬道理。从中医的角度来看,剖腹产势必会伤及腹部众多经脉,并且在手术后要输液,而抗生素之类的药属于寒凉之物,进入血脉之中寒气难消,又将影响全身经络的气血运行了。

但不管是顺产还是剖腹产,我们都可以通过坐月子的方式调补过来。老人都有个说法:女人生孩子前身体不太好,如果好好坐月子,就可以治愈很多妇科疾病,反之则对身体大有伤害。这个说法是很有道理的。

准妈妈在分娩之后,气血非常虚弱,稍稍不留神冷风寒气就会“狡猾”地趁虚而入,经络气血就会像冬天被冻结一样,运行不畅。这时麻烦就来了,坐月子时会感觉全身的关节疼痛、特别怕冷。

那我们要怎么解决这个问题呢?我有一个非常好的方法,就是敲敲膀胱经。

我们背部是膀胱经经过的地方,左右两侧都是膀胱经分布的部位,这是一条人体排寒的经脉,像很多人觉得背后有冷风就是这个原因。由于寒气都聚到膀胱经,所以背上的寒最重。因此那些产后寒气很重的新妈妈,平日可以在膀胱经上刮痧,就可疏通气血,帮助排除背上的寒气和全身的毒素。

具体怎么刮呢?膀胱经总共有4条,左边两条,右边两条,是对称的,一条距脊椎1.5寸,一条距脊椎3寸,所以连督脉共5条经,这5条经一起刮效果最好。新妈妈们可以让家人用手抹上橄榄油或者红花油,先从脖子开始,然后可以先刮刮背部正中的督脉,接着就是刮两侧,从上至下,感觉哪里痛就多刮几次,刮完痧后睡个觉。坚持一段时间后,那些怕冷、酸痛的感觉就会不见了。

坐月子期间是不适合敲经络的。所以,这只是一个救急的方法,要保养身体最关键的还是得坐好我们的月子,让身体始终处在一个温暖的环境,这样身体才不会受寒。如果天气炎热,新妈妈们千万不可以贪凉快,对着电扇吹,特别是脚部,一定得穿上袜子,脚心不能受凉,因为脚心进去的寒气是最不好根除的。同时还要忌口,不要吃冰淇淋、冷饮、生冷水果等食物。建议新妈妈们平时多看点这方面的书籍,最好请教下母亲或者婆婆,只要在生活方面稍加留意,就能避免令人烦恼的月子病了。

产后瘦身只要唤醒身体里的“瘦身经”就行

现在很多女性都嚷嚷着要做“丁克族”,结婚一定不要小孩,为什么呢?最大的原因恐怕是因为生完小孩之后不仅面色会变难看,身材也会迅速走形,妊娠纹、乳房下垂等等齐刷刷的就冒出来了,平坦的小腹也被赘肉所替代,这对于女人来说的确是一件非常痛心的事情,所以也就不难想象“丁克族”越来越风行的原因。

其实,做一个苗条、健康、面色红润的妈妈并不难,你不妨试试经穴减肥。

有人会想了,我吃了那么多减肥药,做了那么多运动都没有瘦下去,而且还发生反弹现象,敲敲经络有这么神奇的功效么?

也许你会感觉很玄,其实它的实质就是一套无形的、互相连接的生命互联网络。我的核心思想就是想瘦哪里敲哪里,哪里赘肉多说明经过这里的经络出了问题,你敲打他,就好像在提醒他:“喂,你该工作了!”经络通畅了,自然赘肉就被搬走了。

大腿赘肉过多的女性,建议大家最好用拇指从大腿内侧根部推到膝盖,也就是大腿内侧这一段,刚刚推起来会很疼,但坚持一段时间就会不疼。同时可以敲胆经,也就是大腿外侧,要用力敲,因为这里的脂肪比较多。

至于腰腹部的赘肉,可以采用推的方法消除。腹部的经络比较多,所以我们要从胸部往腹部推,每天坚持10分钟,既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢,还可调整肠胃功能,双管齐下,减肥的功效自然大大增强。

此外,平时还要多吃些健脾养血的食物,比如山药、坚果,豆类。如果感觉饥饿,不要吃糖,最好吃点补充气血的东西,比如红枣、桂圆等。人体气血充足了,脾胃协调了,也许你的体重不会降低很多,但是身上的赘肉将会变得紧致,别人也会觉得你瘦了很多。

食疗孕育好宝宝

在中医来讲,怀孕期间,如果情绪不能保持稳定的话,孩子很有可能发育不良。金代四大名医之首的张从正所撰写的《儒门事亲》中说:“如妇人怀孕之日,大忌惊忧悲泣,纵得子,必有诸疾。”意思浅显如白话,就是说女性在怀孕的时候,一定不能情绪波动太大,否则就算生下孩子,也会有各种疾病。《黄帝内经·素问·奇病论》中也有胎病之说,“……此得之在母腹中时,其母有所大惊,气上而不下,精气并居,故令子发为巅疾也。”可见,胎病之说早在几千年以前就有了,所以当时的人对于怀孕极其注意。虽然物质条件不是很充足,但在孕育子女的问题上,却丝毫不含糊。明代医家万全还专门撰写了一本书《育缨家秘》,其中《胎养以保其真》篇中说:“自妊娠之后,则须行坐端严,性情和悦,常处静室,多听美言,令人诵读诗书,陈说札乐。”所以说,怀孕期间该注意的事项,要保持情绪稳定,包括胎教,这些千百年前就已经有了。

可能有人觉得这些东西很虚,不切实际,讲讲也就算了。其实不是这样的,和吃喝一样,情绪也是孕育出一个健康胎儿必备的重要条件,二者缺一不可。胎儿在母体当中,全靠母体气血的濡养,这当中,饮食当然是第一位的,这一点谁都知道。但是,如果情绪喜怒无常的话,必然会导致气血的变化无常,《黄帝内经》说:“大惊卒恐,则气血分离,阴阳破散。”这种情况下,胎儿又怎么可能得到充足的营养呢?营养不充足,生长发育会出现问题就再正常不过了。

《内经》说:“恐伤肾”,就是说各种情绪当中,恐惧是最伤害肾气的。如果孕妇在怀孕期间经常惊吓、担忧、恐惧,肯定会导致肾气的紊乱或者不足,那样的话,胎儿得以濡养的先天之本就不足够,生下来的小孩就会出现各种智商方面的问题。《胎养以保其真》中说:“儿在母腹中藉母五脏之气为养也,苟一脏受伤,则一脏之气失养而不足矣。”说的就是这个道理。

补肾的方法有很多,但孕妇由于情况特殊,不能随便乱用。这里给大家推荐一款简单的粥谱:黑米莲子粥。由于这两样东西性平温和,所以也不存在什么辩症的问题,妻子怀孕那会儿,补品吃不起,天天就拿这个当下午的点心。所以,现在她对这道粥都有了感情,时不时念叨。

去超市买些黑米、莲子和冰糖,每天取100克黑米和20克莲子,先将这两样泡上三四个小时,然后一起放入锅中煮成粥,煮粥的时候一定先武火煮开,再文火慢慢熬熟,之后加入冰糖调味食用就可以了。每天早上当早餐,或者作为下午三四点时候的加餐点心都可以,既不会影响正餐的食欲,还能滋阴养心补肾。

这个道理也非常简单,了解中医的人都知道,“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛。”黑米兼具营养价值和药用价值,民间俗称“药米”、“月家米”,是作为产妇和体虚衰弱的病人用的滋补品。

孕妇适量食用酸味水果促进食欲养护胎儿

有些女性怀孕后胃口不好,加上孕吐等因素,不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么,怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕妇食酸应讲究科学。

妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

从营养角度来看,一般怀孕2~3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。此外,孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用,而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此,孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。

然而,孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、 矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

结语:不管你是不是一个准妈妈,但是一个女人,一生总是要做一回母亲的。所以一定要收藏哦!(文章原载于《中华养生保健》,刊期:2012.06,作者:康宝,孙立彬,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

修丽可全系列招商加盟政策

贵州遵义新农村瓦批发零售

镀锌扁钢606价格河源镀锌扁钢厂家

湖北蓝牌冷藏车价格蓝牌保鲜冷餐车多少钱

MP4PCBAPCBSMT厂家方案先进功能齐全